肩こりの原因

肩こりの原因を探ると・・・

肩こり女性

 

肩こりで悩む人は、男性で約6%、女性で約13%といわれてます。
男女あわせると日本人の10人に1人ということになります。
数字から見て解るように圧倒的に女性に多いのです。

 

逆に腰痛は男性が多いのが特徴。

 

どうして2倍程の開きがあるのかと言いますと、
筋肉と骨格の違いによるものです。
女性は首が細く、なで肩の人が多ですよね。

 

また、女性に多い冷え性も原因のひとつになります。
血行が悪くなるので、肩こりが起きやすいのです。

 

あと、加齢により閉経しますが、女性ホルモン(エストロゲン)と密接な関係もあると言われています。
このように、様々な要因で肩こりは、起きます。

 

加齢によるものは、防ぎようはありませんが、ほとんどの肩こりは普段の生活を
見直すことで軽減できるものなのです。

 

 

 

  • 姿勢が悪い
  • 長時間同じ姿勢をとらないように気をつける。

     

  • 目の疲労
  • テレビやパソコンの画面を長時間見続けない。また、度の合わないメガネやコンタクトレンズを使わない。
    視力が落ちてきたと思うのであれば、早めに眼科を受診する。

     

  • ストレスとの関係
  • ストレスを受けると交感神経が活発に働く。そのため、身体が緊張してしまい、血行悪化。

     

  • 運動嫌い
  • 全身の筋肉を動かすことで、血行が促進。運動不足は血行不良のもと。

     

  • 冷えやすい
  • 身体が冷えると、体温を保つために血管が収縮。結果、血行不良の状態。

     

 

 

腰痛男性""

 

他にも肩こりの原因を挙げたら、たくさん出てきます。
例えば、体型であったり、噛み合わせの問題であったり、下着のきつい締め付けでなる場合もあります。

 

たかが、肩こりと思わないで、あまりひどいようなら>医師に相談してください。
別の病気が隠されている場合もあります。特に吐き気を伴う頭痛や、背中の痛みが出ているのなら、早めの診断を勧めます。

 

どことなく体調が悪いときは、身体の中からも異変が起きています。ヘルペスもそうです。わたしも寝不足が続いたりすると、口唇ヘルペスになります。なんとなく、やばい!と思ったら早めにケアをします。

 

これで大半は、ひどくならずにすみます。ヘルペスサプリ

 
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